Sport

  • De proteïne shake als onderdeel van je fitnessroutine

    De proteïne shake als onderdeel van je fitnessroutine

    Als je je verdiept in de wereld van gezond leven en sport, is de kans groot dat je de term ‘proteïne shake’ tegenkomt. De superkrachtige drank wordt door velen gezien als een essentieel onderdeel van hun fitnessroutine. Maar wat is een proteine shake eigenlijk, en waarom is het zo populair? Wat is een proteine shake? Een proteïne shake is een drankje dat je lichaam voorziet van een hoge dosis proteïnen, ook wel eiwitten genoemd. Eiwitten…

    Lees meer
  • Waarom is het zo belangrijk om te blijven bewegen?

    Waarom is het zo belangrijk om te blijven bewegen?

    Dat sport en beweging belangrijk is, weten we allemaal. Voor de een is het makkelijker om een leuke sport te vinden dan voor de ander. Door een sport of activiteit te kiezen waar je plezier aan beleeft, is het aanzienlijk makkelijker om wekelijks aan je beweging te komen. Ook zie je vaak dat kinderen fanatiek bewegen en sporten, terwijl volwassenen vaak andere prioriteiten hebben. Het is logisch dat je misschien niet meer kunt sporten zoals…

    Lees meer
  • 4 minder gangbare wintersportbestemmingen

    De wintersportliefhebbers kennen hun klassiekers natuurlijk wel. Frankrijk, Zwitserland, Oostenrijk en zelfs Italië lenen zich prima voor een toffe wintersportvakantie. Maar dat zijn niet de enige landen waar je terecht kunt om sneeuwpret te hebben op de lange latten of het snowboard. We zetten een aantal minder gangbare wintersportbestemmingen op een rijtje ter inspiratie. Silezië, Polen Wie associeert Polen nu met wintersport? Vooral de Polen zelf. Maar voor een betaalbare wintersportvakantie kun je prima terecht…

    Lees meer
  • 4 nieuwere sporten die het uitproberen waard zijn

    Ben je toe aan een nieuwe sportieve uitdaging voor het nieuwe jaar? Dan is het goed om te weten dat er nog allerlei sporten bestaan waar je wellicht nog nooit van gehoord had, maar die je misschien wel leuk kunt gaan vinden. We zetten vier nieuwere sporten op een rijtje die het uitproberen waard zijn. Spikeboarding Heb je ooit wel eens overwogen dat het mogelijk zou kunnen zijn om skateboarden en langlaufen met elkaar te…

    Lees meer
  • Zo kun je sportblessures voorkomen

    Eigenlijk zou iedereen moeten sporten. Dat is goed voor ons lichaam en houdt ons vitaal en in goede conditie. Daar heb je in je dagelijkse leven profijt van. Tenminste, als je het goed aanpakt. Met de verkeerde aanpak loop je het risico op het oplopen van sportblessures die je niet alleen bij het sporten, maar ook in het dagelijks leven kunnen hinderen. We geven drie tips voor hoe je sportblessures kunt voorkomen. Altijd een warming-up…

    Lees meer
  • 4 sporten die de moeite van het kijken waard zijn voor de knappe vrouwen

    Wij mannen zijn vaak een beetje chauvinistisch waar het op sport aankomt. Vaak vinden we alleen de mannelijke variant van een sport de sport zoals hij gespeeld hoort te worden. Dat is jammer, want ook de dames zetten vaak mooie prestaties neer op het sportveld. Maar dat is niet de enige reden om naar vrouwensport te kijken. We zetten vier sporten op een rijtje die de moeite van het kijken waard zijn voor de knappe…

    Lees meer
  • 5 redenen waarom hardlopen niet saai hoeft te zijn

    Hardlopers zijn doodlopers, klinkt er wel eens. Veel mensen hebben het beeld van hardlopen dat het een saaie sport is. Hardlopers lopen immers vaak alleen en ze doen toch de hele tijd maar hetzelfde. Dat klinkt inderdaad niet direct als een uitnodigende sport. Maar dat hardlopen saai, valt eigenlijk best wel mee. Wij vertellen waarom aan de hand van X redenen waarom hardlopen niet saai hoeft te zijn. Naar je eigen favoriete muziek luisteren Een…

    Lees meer
Back to top button